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蜂蜜黑枸杞红糖 它们的保健价值被高估了

来源:常州市小吃 作者:常州万达小吃 时间:2020-06-30 浏览:
在日常生活中,保健和保健是许多人关心的问题,这也显示了一些非常受欢迎和有益的食物。许多人都非常熟悉这个最有代表性的概念:在寒冷的天气吃生姜,补血和喝红糖等。经济日

在日常生活中,保健和保健是许多人关心的问题,这也显示了一些非常受欢迎和有益的食物。许多人都非常熟悉这个最有代表性的概念:在寒冷的天气吃生姜,补血和喝红糖等。经济日报-中国经济网警告说,一些食品的保健价值被严重高估,其功能没有科学依据。

亲爱的:不比“糖”健康多少

有些人认为添加蜂蜜的食物比用普通糖制作的食物更健康,似乎吃得多并不重要。然而,在蜂蜜行业的宣传下,这往往是一种误解。一些科普作者写道,从现代科学的角度来看,蜂蜜在营养和功能上没有优势。它的主要成分是糖,占总重量的80%以上。其他成分主要是水,其他成分甚至不到1%。因此,从营养成分来看,蜂蜜是一种高热量、单一营养的食品。

黑果枸杞:高价来自炒作

常州有小吃街吗?齐的受欢迎主要是因为花青素。据估计,饮用500克黑果枸杞可能会导致摄入5克花青素。然而,食用同样富含花青素的黑珍珠葡萄和茄子,可以完全获得相同甚至更多的花青素,而且它们的价格相差100倍或更多。

红糖:铁补充剂和血液补充剂不能依赖它。

有些女性认为生理期间喝红糖可以缓解不适,但红糖和黑糖不是,红糖一般属于蔗糖,质量没有区别。因为红糖看起来是深红色的,所以我们中的一些人认为红糖可以丰富血液和铁。然而,每100克红糖,铁的含量只有4毫克。此外,非动物性食物中所含的铁是“非血红素铁”。这种铁的吸收率非常低,有些吸收率甚至低于1%。因此,指望红糖补充铁和血液是不现实的。


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